Den här är en bok om lösningen. Den vill ge dig kunskap så du kan fortsätta ha en sund relation till öl, vin och allt det andra. En bok om hur du dricker smartare, helt enkelt.
Här kommer ytterligare några tips som brukar användas för att förebygga alkoholproblem. Problemet med dem är att de funkar dåligt. Det enda tipset som fortfarande fungerar med 100 procents säkerhet är att inte dricka alls. Vill du läsa de första tre tipsen så hittar...
Det finns massor av tips på hur du kan förebygga problem. Mitt favorittips, som även min mamma använde sig av när jag var tonåring, är att inte dricka alls. Det är också det enda tips som fungerar med 100 procents säkerhet. Resten av tipsen sprids säkert i all...
Det finns människor som verkar kunna äta hur mycket bearnaisesås, chips och godis som helst utan att lägga på sig. Andra behöver bara titta på en chipspåse för att gå upp i vikt. Det finns en vanlig uppfattning om att människor som är kraftigt överviktiga har dålig...
Innan jag går in på alla tips kan det vara bra att berätta hur mycket öl, vin, cider och annan alkohol det egentligen dricks i Sverige. Men det finns en stor utmaning här. När vi som dricker alkohol berättar hur mycket vi dricker så gör vi det med 30–50 procent av...
Alkoholism är en sjukdom som utvecklas successivt över en längre period. Precis som fetma. När jag blev rejält överviktig vaknade jag inte en morgon och hade plötsligt – över en natt – skaffat mig 25 extra kilon. Övervikten smög sig på under en längre tid. Jag gick...
En miljon svenskar. Så många är det som dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Det är ett gigantiskt hälsoproblem som är svårt att komma åt eftersom människor inte ser riskerna med sin alkoholkonsumtion. Extra viktigt blir det nu i samband med...
Jag träffar ofta människor som tror att deras höga tolerans skyddar dem, men i verkligheten är det precis tvärtom. Även om det kan kännas bakvänt är det faktiskt låg tolerans som ger ett bra skydd. Låt mig förklara hur det ligger till. Toleransnivån är ett objektivt...
Ett forskningsområde som är intressant för oss som jobbar med att förebygga problem är riskuppfattningen. Där pekar forskningen på ett återkommande mönster. Det är att vi verkar tycka att risken alltid är högre för andra människor än för oss själva. Exempelvis är det...
En sak jag tycker att många missar är hälso- och olycksriskerna som kan uppstå om du dricker alkohol för snabbt. Ta en hink med vatten och töm den rakt ner i handfatet. Vad händer? Du blir blöt om fötterna, eftersom vattenlåset inte klarar av mängden. Om du istället...