Övningen kan göras sittande, men ger mer energi om gruppen ställer sig upp. Det här är en teambuildingövning på temat energigivare, för fler än en person och som tar ungefär tio minuter.
Instruktion
Knyt båda händerna framför bröstet med tumfästet uppåt. Sträck upp vänster tumme och höger pekfinger mot taket med resten av handen knuten. Växla till vänster pekfinger och höger tumme mot taket med resten av handen knuten. Fortsätt att växla mellan den ena och andra positionen.
Variationer
Måla en liggande åtta i luften med ena handen och en fyrkant med den andra.
Måla en cirkel i luften med ena foten. Dra samtidigt din ena hand upp och ner längs med bröstkorgen och klappa rytmiskt på bröstkorgen med den andra.
Vill du veta mer?
Det du har läst är ett utdrag från boken Teambuilding – 40 effektiva lagövningar. Här hittar du ett smakprov från boken, länkar till var du kan köpa den och även information om författaren.