En del av mina kollegor är väldigt intresserade av olika slags avslappningsövningar. Jag är kanske en för rastlös själ, men jag har väldigt svårt att ligga på ett hårt golv, lyssna på panflöjtsmusik och andas på olika sätt. Nu raljerar jag lite men jag är inte säker...
Utrymmet som behövs till denna övning är en golvyta stor nog för mingel. Deltagarna ska inte vara helt bekanta med varandra. Det här är en teambuildingövning på temat energigivare, för fler än tio personer och som tar ungefär tio minuter. Instruktion Gruppen ska...
Övningen kan göras sittande, men ger mer energi om gruppen ställer sig upp. Det här är en teambuildingövning på temat energigivare, för fler än en person och som tar ungefär tio minuter. Instruktion Knyt båda händerna framför bröstet med tumfästet uppåt. Sträck upp...
För denna övning behöver du en stor tom golvyta. Det här är en teambuildingövning på temat lära känna varandra, för 10–30 personer och som tar ungefär 30 minuter. Instruktion Be deltagarna att ställa sig i förhållande till varandra. Det kan man göra på lite olika...
Det här är några teambuildingövningar på temat lära känna varandra, för fler än fem personer och som tar ungefär 20 minuter. Övning 1 Sitter alla i hästskosittning eller runt ett konferensbord? Då är det lätt att inleda efter varje rast med en kort vända där en börjar...
Jag brukar säga att det är tre saker man bör värma upp som skådespelare: kroppen, rösten och hjärnan. Att värma upp kroppen Innan man börjar ett repetitionsarbete eller ska upp på scenen är det väldigt viktigt att bli varm i kroppen. Jag vill inte att eleverna ska bli...