Extra allt
En handbok för duktiga flickor
Begreppet duktiga flickor används främst för flickor och kvinnor som slår knut på sig själva för att leverera och vara perfekta i andras ögon. De vill ha extra allt, mest hela tiden. Men det här synsättet kan lätt leda till fysisk och psykisk ohälsa.
Många kvinnor i dag ska vara och göra så mycket hela tiden – göra karriär, se snygga ut, äta hälsosamt och hämta barnen tidigt från förskolan. Sen är det tvätt och städning, skjutsningar, väninnor och träning. Det är ingen hejd på prestationerna.
I grunden är duktigheten någonting bra. Den får oss att vilja mer och att faktiskt våga. Det är när vi försöker göra extra allt av precis allting som det går fel. Det leder till mönster och beteenden som är dåliga både för individen och för andra runt omkring.
Den här boken vill hjälpa prestationsinriktade människor – det är inte bara kvinnor som extra allt:ar – att stanna till och hitta sina egentliga drivkrafter. Det är först då de duktiga människorna kan få balans i vardagen.
Smakprov
Läs ett smakprov (pdf)
Recensioner
”Extra allt – En handbok för duktiga flickor går lätt ner i handväskan eller bakfickan för att tas fram när det blir en minut över att läsa. […] Boken passar bäst som lathund för den som redan påbörjat en förändringsprocess.”
– Ylva Floreman, BTJ-häftet nr 14, 2018
”Den här boken hjälper dig att ta tag i frågan vad håller jag på med. Den har verkligen fått mig att tänka efter.”
Joanna Ahlkvist, läkare och chefredaktör tidningen Moderna Läkare
Karolina Lindhe har alltid varit en tävlingsmänniska. Till och med när hon höll på att bränna ut sig vägrade hon att acceptera en sjukskrivning. Hon har hela sitt liv haft den duktiga flickan som följeslagare, även om hon långsamt lär sig att hålla henne i schack.
Idag är Karolina föreläsare och workshopledare inom självledarskap. Hon har skrivit boken Extra allt – en handbok för duktiga flickor. Genom att bli medveten och få kunskap om beteenden och krav som du har i dag kan du välja att göra en förändring och bestämma dig för hur du vill leva framöver.
Pressbild författare
Karolina Lindhe (jpg, foto Mats Lindqvist)
Pressbild bok
Extra allt (jpg)
Författarnyheter
Att vilja vara en i flocken
Önskan att få vara en i familjen, gänget, klassen eller på jobbet är en grundläggande önskan hos oss. Vi är födda med den. Ser vi tillbaks i historien har alla en plats och uppgift i flocken. Uppgifterna varierar. Någon leder, vissa springer och jagar. Andra passar...
Lycklig och tacksam
Många jagar efter prylar, status, uppmärksamhet, framgång och familj. Till stor del handlar det om att få bekräftelse eller visa upp en fin fasad. Vad gör jakten med oss som jagar? Jag träffade en kvinna som hade det ekonomiskt gott ställt. Hon var välutbildad och...
Sårbarhet
Vi tycker ofta att en person är svag när den visar sin sårbarhet. Det har jag också gjort. Jag var livrädd för att uppfattas som svag. Jag kämpade med näbbar och klor för att upprätthålla en fasad av styrka. Jag var rädd för att visa för mycket känslor, det jag stod...
Arvet efter den duktiga flickan
När jag växte upp tog min pappa för sig mer när det gällde att boka in jobb och aktiviteter medan mamma jobbade halvtid, passade upp på familjen och tog hand om oss barn. När jag fick familj föll jag snabbt in i det ärvda mönstret. Jag tog huvudansvaret hemma medan de...
Se tillbaka på ditt liv
Tänk dig att du är gammal och sitter i din favoritfåtölj. Du tänker tillbaka på ditt liv. Hur har du levt? Vilka höjdpunkter ser du? Vad är du särskilt stolt över? Vad har gett dig glädje och lycka? Vad kommer din familj och dina närmaste att minnas dig för? Hur har...