Joakims överlevnadsguide till adhd

Hos oss köper du den tryckta boken. Vill du ha den i andra format?

Köp e-boken hos exempelvis Bokus eller Adlibris

Köp ljudboken hos exempelvis Bokus eller Adlibris

Joakims överlevnadsguide till adhd är en snabbläst handbok om hur du tar mer kontroll över din adhd. Den är sprängfylld av lösningar. Enkla tips du kan prova direkt. Inga tips funkar för alla, men du hittar garanterat något du har nytta av.

Det här är främst en bok för vuxna med adhd – men även anhöriga, kollegor, vårdpersonal och nyfikna som vill veta mer om adhd. En adhd-bok, helt enkelt. Om du är ute efter de vanliga psykologtexterna och tjocka böckerna bör du läsa någonting annat.

I boken har Joakim Hedström samlat verktygen som fick honom att gå från sjukpensionär till att jobba heltid, något läkarna sa var omöjligt.

Innehållsförteckning

TID, MAT & ENERGI
Kalendern styr mitt liv
Bland nödmat och zombier
Hitta pausknappen
Sova, sova, sova
Vakna till igen
Tråkiga, härliga träning

PRYLAR & UPPGIFTER
Problemlösning
Att göra-listor
Grejerna du äger
Kom ihåg att sluta glömma saker

PÅ JOBBET
Arbete och störningar

ALLT DET DÄR MED FOLK
Människor rent allmänt
Förhållanden

KÄNSLORNA
Ta kontrollen

Om författaren
Lästips och hjälp
Tack

Recensioner

"Joakims överlevnadsguide till adhd är en underbar bok som utan krusiduller beskriver hur vardagen kan gestalta sig. [...] Ett genomgående budskap är att våga ta ansvar och förstärka det som fungerar. En välfylld guide som rekommenderas varmt!"
– Katharina Jacobsson, BTJ-häftet nr 11/2019

"Joakims adhd-råd riktar sig till oss alla."
– Skolledaren, nr 4 2019

"Boken är i många delar skriven med en stor portion humor utan att för den skull ta bort allvaret i råden som ges. Den har ett litet format (10 x 14 cm) och är lättläst men ger väldigt mycket och riktar sig till alla med adhd, anhöriga och inte minst de som vill förstå människor med denna funktionsnedsättning."
– Habilitering & Hälsa, Region Stockholm

"En väldigt bra bok. Personlig, full av tips och hoppfull. Den visar att det går att hitta en väg fram. Det är ett otroligt viktigt budskap till dem som har svårt att orka och som helt felaktigt tror att de är 'dumma'."
– Henrik Heslyk, leg. psykolog

"Kort, inbjudande, rakt på sak och ärlig. Den här ska jag rekommendera till många."
– David Brohede, leg. psykolog

Om författaren

Joakim Hedström fick sin adhd-diagnos som 30-åring. Då hade han sökt professionell hjälp i åtta år, haft ett femtontal jobb och fyrtio bostäder. Och blivit placerad på avbytarbänken som sjukpensionär eftersom läkarna inte visste hur de skulle kunna hjälpa honom.

Diagnosen blev början på en lång resa där han intervjuade vårdpersonal, personer med adhd och anhöriga för att lära sig mer om adhd – och hitta verktygen som gör livet enklare. Den här boken är resultatet av den upptäcktsresan.

Joakim har tidigare skrivit böcker som Skriv så någon bryr sig, Fråga farmor – varumärkesarbete i vardagen, Lyckas som kreativ företagare och Hackathon. Han är medförfattare till Människor till låns, Matlåderoulette och Framgångsrik försäljning.

Joakims överlevnadsguide till adhd är hans tolfte bok.